颈椎病的发生跟生活中的习惯有密切的关联。尤其是像长期从事会计、写作、打字、办公室、司机等职业的工作人员，更是颈椎病易患人群。那么，生活中我们应该怎样有效的预防颈椎病的发生呢？

 

　　1、纠正不良姿势，防止慢性劳损。长期伏案工作，上下班途中在车上睡觉都是容易导致颈椎劳损的，慢性劳损更是导致颈椎病发生的常见因素。

 

　　2、工作之余勿忘活动。应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

 

　　3、长期低头伏案勿忘抬头望远。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

 

　　4、选择合适的枕头、改变不良习惯。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

 

　　5、避免损伤。避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

 

　　名医提醒：对于早期颈椎病患者，积极的进行治疗是有效远离颈椎病的好措施。

　　对骨伤疾病的治疗，易可门诊以高频电火花水针疗法为主，结合病人的个体情况、治疗进程，分别辅以中药汽疗、中药定向透药、穴位敷贴、刺络放血、小针刀、铺灸、易指禅功、智能按摩等治疗手段，解决病人的病痛。在病人的日常保养上，针对不同的个体，会采用膏方、酒方、其他中药验方等方式，提高病人体质，防止疾病的复发。