炎炎夏日，酷热难熬，有些人爱冲澡，肩膀常受冷水刺激;许多人坐在屋檐下纳凉，很容易遭受风寒湿袭击;再如晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，这些都是夏季肩周炎高发的诱因。南京易可门诊名医提醒，人们要特别注意避免风寒，当心肩周炎来袭。

　　肩周炎的病理机制是炎性物质会把肩周围的肌肉、肌腱和滑囊粘住，时间一长肩膀不能活动。它是发生于肩关节周围软组织(肩关节囊、肩关节周围韧带、肌腱及滑囊)的退行性变和慢性无菌性炎症，又称“肩凝症”、“五十肩”，发病年龄大多在五十岁左右。现代医学证明，肩周炎发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒有关。肩周炎发病症状主要有肩关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，尤其是在夜间疼痛加剧。检查肩关节时，会有“咯吱咯吱”响声。肩周炎一般多发生一侧，严重者痛得夜间不能入眠，甚至连端碗吃饭、穿衣伸袖、大小便时解系腰带以及洗脸梳头都很困难。

　　爱心提示：如何预防肩周炎?

　　1、中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。

　　2、注意起居保暖，不要受凉。

　　3、要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡动作时，防止用力过猛，应轻轻随之而动。

　　4、要加强营养。

　　5、睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。

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