易可概况
Yike brand办公室人员每天一般要工作7至8小时,而且大多数时间是坐在办公桌前度过的。但是,很多办公室人员在坐着时习惯于驼着背、弯着腰,加上长时间低头伏案,或抬头对着电脑,使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,所以极易诱发颈椎病。由于缺乏运动而导致颈肌慢性劳损,成为办公室人员得颈椎病的重要原因。
正确的坐姿:实际上应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的很佳状态,专业设计人员可调整工作台倾斜10至30度。坐时腰部挺直,双肩后展,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰,臀部要充分接触椅面,习惯头部偏左或偏右写作的白领应注意纠“偏”。工作间隙应经常做做提肩动作,每隔5至10分钟应抬头后仰休息片刻。
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