偏头痛与我们平时偶尔感到紧张所引起的头疼有很大差别，它不仅使人感到极度疲惫和无奈，而且常伴以各种令人难以忍受的症状，例如由轻到重的、每每波及单侧头部的抽搐式阵痛，恶心和呕吐，对光亮和细微声响格外敏感，稍一动弹就有不适感，同时，视力上也会出现屈光、盲点、彩虹状“光晕”等异常。

　　预防偏头痛的好办法就是避开这些常见触发因素和改变生活方式。因为目前还不知道引起偏头痛的所有原因，也不可能找到一种可以避免偏头痛的万全之策。

　　对偏头痛患者可建议采取以下措施进行预防：

　　①制定一个适合偏头痛患者的食谱，要有营养意识，保持饮食平衡。

　　②避免偏头痛常见触发因素。

　　③一些偏头痛患者可服用药物缓解症状。

　　④有规律的锻炼可以减少紧张和压力。

　　⑤充足的休息，成人每天需要休息7~9个小时。

　　⑥避免工业废气环境，避免摄入过量的糖、咖啡，避免吸烟及二手烟，远离酒精。

　　温馨提醒：平日如果偶尔出现头痛，应学会自我放松，注意安排好日常生活节奏，劳逸结合，经常性的头痛应该求助于医生，很多大病都是小病拖出来的，及早寻找、分析头痛的原因，采用恰当的治疗方案。如果您头痛久治无效，可直接向名医助理咨询或拨打名医热线：025-5268 7099。