易可概况
Yike brand1月29日,南京易可中医门诊举办了一场主题为“ 易可“家”医疗,让您老有所依,好医生,好病人”的活动,上午10:00开始,由于近期全国大部分地区纷纷飘起了雪花,这次南京也不例外,原定于上午过来的患者和康复患者由于大雪天冷路滑,一部分打电话请假来不了
附近的康复患者和在治患者在上午9点左右就纷纷前来,天气虽然很冷,但是我们的激情依然,活动现场由易可中医门诊部李主任讲解:前面关于医疗的现状和反思
易可中医门诊李主任
讲完以后组织了一场小小的有奖问答活动,
有奖互动环节结束后有来自易可中医门诊胡启芫院长为大家讲解了【十二时辰养生论】
胡启芫原扎所讲的生理病理依据是我国现存最早的中医理论著作“黄帝内经”为基础,来探讨自然界十二时辰与人体的生息、疾病、治疗的关系。
十二时辰:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
时辰是古代计时单位,每一时辰相当于两小时,二十四小时为十二时辰,每个时辰都有相应的脏腑当令,也就是值班重任,这时应规律即对养生和治疗积极的意义。
丑时 1点~3点 肝 将军之官谋虑出焉
古人用将军出站时的深谋远虑来比喻
肝脏承担着解毒和废物排泄的任务过度疲劳。酗酒、高脂饮食对肝脏损害大,因此要注意饮食莫要过量,睡前勿进食,少吃油腻。辛辣的少吃,多吃各种蔬菜、豆制品、水果等,慎用保健品及抗生素、解热镇痛药、抗结核药、降糖类、抗风湿、抗肿瘤、激素类药物。
丑时肝脏是排毒修复的最佳时机,人卧时血归于肝,肝主要藏血、理气、解毒,旧血不去,新血不生,深度睡眠让肝血推陈出新。
寅时 3点~5点 肺 相傅之官治节出焉
辅助君主之意,协助心调节治理,保持正常生理活动。
这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,需要有一个深度的睡眠,人睡得最好的时间也是3到5点,睡眠不好的人按了肺经的穴位如少商、鱼际、太渊、经渠、列缺、尺泽或肺经循经痛点,按揉开。
心肺功能的正常活动如肺心病、水肿(肺主行水)、汗症(肺气虚,肌表不固),美容(肺其华在毛),如肺结核的人皮肤毛发枯槁。肺主声,声洪亮
卯时 5点~7点 大肠 传导之官变化出焉
经小肠消化吸收传下来的化物吸收其中剩余水分和养料变化为粪便排出体外。
卯时是大肠值班,此时我们应正常排便,养成早上排便的习惯,起床后应先喝一杯温开水,可以稀释血液,防止血栓形成,排便时通常要憋一口气,因肺与大肠相表里,有心脏病的病人要注意不要过分使力气,如果太使力,旁边要有人看护。
1.大肠的传导有助于肺的升降,如痰雍气喘治疗用泻下法。
2.便秘的治疗经常用开肺的方法。
3.用 的方法如:杏仁、瓜蒌等来化痰止咳。
辰时 7点~9点 胃 胃主受纳仓禀之官
胃是人体正面最长的一条经络,主吸收纳进口的一切水谷。
辰时吃早餐,就是要补充营养,这时阳气旺盛,吃早饭最容易消化,早饭要吃好,吃全。
1.抗病机能“有胃气则生,无胃气则死”。2.胃主受纳,主
3.胃为阳土,以下降为顺,主降浊,胃气不降则会出现呕吐等症状。
巳时 9点~11点 脾 脾胃者仓禀之藏,五味出焉
胃主受纳,脾主运化,为后天之本
造成吃的饭这个时候开始运化了,需要运化的热能就是“脾阳”所产生的精微物质靠脾气帮助运送到身体各个部位以营养全身各个组织器官。
1.脾统血,脾气是统摄血液在脉管内运行,脾主肌肉,主四肢,脾的转输才能使阳气达于四肢,四肢活动有力,四肢病变(血管病)往往是脾阳不足,血失所统,运达不畅而形成瘀阻,脉运不畅形成曲张等症。
2.营养不良多为后天之本脾失调。
午时 11点~13点 心 君主之官神明出焉
君有统帅,高于一切的含义。至高级中枢神经活动,主全身血脉。
午时心经当令,子时和午时是天地主机的转换点,人体要注重运行时的转换点,吃过午饭后要小休片刻(1小时为宜),睡不着闭目养神也有好处,可以帮助消化,保养心经,可保下午乃至晚上精力充沛。
1.心主神明:指高级中枢神经活动,如心有了病变,失却申明主导作用,其他脏腑生理功能也会受到影响。
2.心血不足:心悸、健忘、失眠多梦。
3.心阳虚不能通卫外之阳,静脉曲张因之产生。
4.汗为心液:自汗、盗汗从心论治。
申时 15点~17点 膀胱 州都之官清液藏焉
膀胱是储存和排泄小便的器官,是谁中可居住的地方,州都同洲渚。
膀胱就是管小便的,如果能在申时及时补充水分,再排出小便进行完善水循环此谓保法,还有汗法,出去运动,微出汗而不致疲劳,能行此二法责申时养生关键就掌握了,下午四时饮茶吃点心(下午茶),茶既能祛湿也正合申时养生之道。
与肾相表里,小便是气化过程的产物,企划就是化气行水的意思,膀胱有瘀会出现小便异常和排便困难。
酉时 17点~19点 肾 做强之官伎巧出焉
“作”指动作或工作,“强”至负荷能力来理解。
五脏六腑之精气,平时所讲的“元气”就藏在肾经当中,肾其味主咸,所以平时饮食中的咸是藏精的动力之一,但生活中太淡太咸都不可取,咸入肾过责伐肾。
肾主藏精,精是人体中最有创造力的一个原始力量,一是本脏之精,即男女生育的精气为先天之精,二是藏五脏六腑水谷所化精气为后天之精,因此生殖、生长发育和衰者都与肾有关为先天之本。
肾主骨,腰为肾之府,所以一切骨骼及腰部症状都和肾有关;肾主纳气,如肾虚咳喘、肾经虚两耳失聪,肾生髓藏志,肾虚多健忘,肾开窍二阴,小便淋漓、大便干秘或泄泻都与肾有关。
戌时 19点~21点 心包经 简称心包,是心脏的外膜。
心包外膜附有络脉是通行气血的道路。
每天戌时是心包经最旺盛的时候,可以清除心脏周围外邪,使心脏保持良好的状态,这时候头脑比较清晰,记忆力也比较好,是“喜乐出焉”的时间,这时间和家人和朋友聊聊天,舒畅自己的心情,散步最好,不要进行剧烈的运动,给自己创造安然入眠的条件。
外邪侵犯心脏首先心包受影响,如急性传导病等因素引起高热出现神昏谵语、发狂,称之为“热入心包”。
亥时 21点~23点 三焦 决渎之官
意即疏通水道
三焦造建肾气五脏六腑那个网膜状的区域,三焦通血脉,这时人调养生息对身体十分有益,补中益气,养肺阴,滋阴降热此时最好,安然入睡贮精气提高睡眠质量。
三焦有通调水道,运行水液的作用,决渎功能是联合许多脏气而发挥作用的,尤其脾、肺、肾关系密切,如这些藏的功能失常,可使三焦不通畅,气血失常而长生肿胀、小便不利等症状。