肩周炎的主要病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。由于其给患者带来的影响是极为严重的，所以，生活中我们需要对其进行有效的预防，那么，常见的预防肩周炎的方法有哪些？

 

　　预防方法1：保暖防寒。受凉是肩周炎的主要诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

 

　　预防方法2：保持姿势的正确性。掌握正确的坐姿和手部姿势，大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

 

　　预防方法3：尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。

 

　　预防方法4：注意手的摆放位置。不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。

 

　　预防方法5：加强体育锻炼。加强体育锻炼是预防肩周炎的有效方法。

 

　　预防方法6：加强肌肉锻炼。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查发现，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的防治有着重要的意义。

 

　　预防方法7：营养补充充分。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

　　对骨伤疾病的治疗，易可门诊以高频电火花水针疗法为主，结合病人的个体情况、治疗进程，分别辅以中药汽疗、中药定向透药、穴位敷贴、刺络放血、小针刀、铺灸、易指禅功、智能按摩等治疗手段，解决病人的病痛。在病人的日常保养上，针对不同的个体，会采用膏方、酒方、其他中药验方等方式，提高病人体质，防止疾病的复发。