我们都知道，肩周炎的发病严重影响着我们的生活工作，很多的患者不光忍受着严重的病痛折磨，更是连日常的生活工作都不能进行，而且此病极易复发，因此我们在平时的生活中一定要做好肩周炎的保健预防，那么，日常生活中预防肩周炎的方法有哪些呢？下边就请易可门诊骨科名医为我们简单的介绍一下。

 

　　肩周炎是老年人容易患上的一种骨科疾病，肩周炎对于人的肩关节伤害很大，影响正常的活动，本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。日常生活中预防肩周炎的措施主要有：

 

　　避免上肢长期剧烈运动，由于剧烈运动会造成肩部关节和肌肉损伤，成为患肩周炎的发病隐患。

 

　　对颈，肩，背部适当保暖，尤其要避免运动后或这些部位有汗的时候有凉水冲洗。经常对颈，肩，背部进行轻度按摩或保健式刮痧，以保持循环通畅。

 

　　适量运动。坚持认真做广播体操和适量的上肢伸展及扩展运动是很好的预防方法。

 

　　40岁以后，如果感到颈肩背不适时就要警惕是否患有肩周炎。检查方法是，面对着穿衣镜站好，双手平伸向上缓慢运动，如果有一侧手臂出现平举困难，并伴有肩关节疼痛，就有可能患有肩周炎，要注意观察，预防和治疗。

　　对骨伤疾病的治疗，易可门诊以高频电火花水针疗法为主，结合病人的个体情况、治疗进程，分别辅以中药汽疗、中药定向透药、穴位敷贴、刺络放血、小针刀、铺灸、易指禅功、智能按摩等治疗手段，解决病人的病痛。在病人的日常保养上，针对不同的个体，会采用膏方、酒方、其他中药验方等方式，提高病人体质，防止疾病的复发。