科技的发展，使人们的生活节奏逐渐的加快，而随着电脑在我们的工作生活中的普及，很多的上班族的白领们往往在电脑前一坐就是一天，长期的保持一个姿势，加上长期的处于空调屋中，常常会导致肩周炎的产生，因此，在平时我们一定要注意，那么白领一族如何预防肩周炎的产生呢？下边就请易可门诊骨科名医为我们简单的介绍一下。

　　

　　肩周炎的预防方法有以下几点：

 

　　1.平常注意不要过度使用肩部及周边肌肉，不要过度加大这一肌肉群的压力。比如，不要总把重的货物直接扛在肩上。，不仅容易伤到肩部，也容易伤到腰部。

 

　　2.不要闲置肩部肌肉。不过度使用，不代表不使用，要合理使用。总是不用的话，就像刀子一样不用会生锈。肩部肌肉总是不用，会变成废用肌肉。

 

　　3.肩关节一旦有疼痛或不适感，应及时进行治疗。

 

　　4.多进行锻炼，锻炼也要强调适度，还应该长期坚持。

 

　　5.防止长时间受风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多，人们总喜欢站在通风口吹风。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，肩部外露，吹风过久，肩部受凉，很容易导致肩周炎的发生。

 

　　6.防寒保暖，注意肩部保暖工作，不要让肩部长期受寒湿。

 

　　7.在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。以免外伤损害身体机能，产生退行性病变，引发肩周炎。


　　对骨伤疾病的治疗，易可门诊以高频电火花水针疗法为主，结合病人的个体情况、治疗进程，分别辅以中药汽疗、中药定向透药、穴位敷贴、刺络放血、小针刀、铺灸、易指禅功、智能按摩等治疗手段，解决病人的病痛。在病人的日常保养上，针对不同的个体，会采用膏方、酒方、其他中药验方等方式，提高病人体质，防止疾病的复发。