老烂腿是静脉曲张的并发症,严重影响患者的生活,。下肢静脉性溃疡，俗称“老烂腿”，是下肢静脉疾病的常见临床表现。过去由于人们对下肢静脉病的认识不足，往往与血栓闭塞性脉管炎混为一谈，使得治疗不规范或背上“可能截肢”的沉重心理负担。

 

　　下肢静脉性溃疡分为深部静脉型和浅表静脉型。正常人体下肢静脉可分为深静脉，浅静脉以及深浅静脉之间的交通支。静脉腔中有许多类似单向阀门的结构 ——静脉瓣膜，瓣膜的作用使得下肢静脉血流由下至上，从浅表静脉通过交通支至深静脉回流。一旦静脉瓣膜遭到破坏，静脉血出现倒流，导致下肢静脉压力升高，浅静脉扩张迂曲，皮肤营养障碍，出现小腿皮肤色素沉着，湿疹，皮炎，溃疡形成并经久不愈，严重影响患者的工作生活。那么，老烂腿患者如何自我保健呢?

 

　　1、首先要戒烟。烟草中的尼古丁等有害物质，能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩，造成皮肤、肌肉和神经组织的血液供给急剧减少。这种作用对下肢动脉狭窄或闭塞的病人除了会加重动脉硬化外，还会导致原已供血不足的肢体严重缺血。

 

　　2、饮食要清淡。避免高糖、高脂饮食，减少胆固醇的摄入。

 

　　3、要适度锻炼。由于动脉狭窄或闭塞，肢体已处于缺血状态，若过度活动下肢，反而会使临床症状进一步加重。如某病人间歇性跛行的距离是1000米，即行走1000米左右后患肢会出现症状，那他应该行走500-800米后停下，休息一会儿再走，如果是快步行走后出现症状，那他应该放慢行走速度。总之，既要给缺血的下肢一定的运动负荷，又以不出现疼痛症状为度。

 

　　以上就是老烂腿患者如何自我保健的介绍。