(1)避免长期卧床：要适当增加户外活动，坚持合理锻炼，尽量避免长期卧床休息。

　　(2)进食高钙食物：为确保老人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，，即每日钙不少于1 200毫克，故应多食富含钙的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还应补充钙剂。

　　(3)控制体重：超体重者应控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　(4)适量摄人蛋白质：食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出，因此蛋A质的摄入要有限度。

　　(5)增加维生素的摄人：要增加多种维生素的摄入，如维生素A、维生素B族(B1、B2、B6、B12)、维生素C和维生素D等。

　　(6)生活能力训练：应帮助和鼓励患者进行生活能力训练，提高患者肢体活动以及全身平衡协调能力，并激励患者的Ih信心，从而争取早日恢复正常生活活动，早日恢复健康。

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