随着秋冬季节气温的降低，骨性关节炎疾病也步入了一年一度的的高发季节，中老年人在进行锻炼时一定要注意适度，特别是骨关节炎患者，更应循序渐进地进行锻炼，否则只会增加对关节的损伤与负担。

　　老年人患有骨性关节炎的特点：有些老年人出现走路困难，上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现“O"形腿，这些表现就该高度警惕自己是否患上骨性关节炎。骨性关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉，终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。
 

　　骨性关节炎是由多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起有关症状和体征的一种疾病，其根本原因是关节软骨受破坏，软骨细胞不能合成正常的透明质酸，以及聚氨基葡萄糖产生的短链蛋白多糖聚合物从胶原网状结构中逸出，导致软骨基质软化并失去弹性，丧失强度，并引起软骨下骨的硬化或囊性变及骨赘形成。从而产生疼痛和运动障碍，严重导致患肢病残。

　　目前医学还没有能力使骨性关节炎的病程逆转，大部分患者的病情会不断地发展、恶化。因此绝大部分患者均需要进行治疗。治疗包括：必要的药物治疗，肌肉的训练和物理治疗。

　　锻炼可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，但一定要选择好适宜的运动项目，掌握合适的运动强度。否则就会适得其反。有时因为关节负荷过重反而会损伤关节，或使关节炎症状加重。从而也会增加治疗难度。此外，在运动中要注意量力而行，动作不必追求一定要做标准，只要能达到活动、锻炼关节的目的就可以。

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